एक साथ कसरत, योग व भक्ति, जानिए कैसे करें सूर्य नमस्कार

हिन्दू धर्म में एक ही ईश्वर की अलग-अलग शक्तियों के रूप में पांच देवता पूजनीय है। ये पंचदेव है - शक्ति, गणेश, शिव, विष्णु और सूर्य। इन पंचदेवों में सूर्य ही ऐसे देवता हैं, जिनके प्रत्यक्ष दर्शन पूरे जगत को हर रोज होते हैं। यही वजह है कि सूर्य प्रत्यक्ष देवता भी पुकारे जाते हैं। 
व्यावहारिक तौर से भी सूर्य का प्रकाश और ऊर्जा पूरे जगत की प्राणशक्ति ही है।  इसी अहमियत के चलते भी हिन्दू धर्म परंपराओं में देव पूजा का एक अहम अंग है - सूर्य उपासना। यह सेहत, ताकत, पद और ख्याति देने वाली मानी गई है। 
सूर्य उपासना की इसी परंपरा में सूर्य नमस्कार का खास महत्व बताया गया है। सूर्य नमस्कार के रूप में सूर्य की यह अद्भुत साधना योग के साथ ही व्यायाम व मंत्र स्मरण के जरिए सूर्य पूजा का भी बेजोड़ उपाय है, जो शारीरिक, मानसिक और वैचारिक शक्ति को मजबूत बनाने में बहुत ही असरदार है